Mejores libros sobre wellness

¿estas buscando inspiración para comer mejor? ¿aprender más sobre yoga? ¿desintoxicar nuestro organismo? ¿mejorar tus técnicas de meditación? 

He preparado una lista con los mejores libros sobre bienestar del 2020 para que añadas esa dosis extra de salud a tu día a día. (la mayoría de ellos todavía no han sido traducidos al español)

1. complete wellness de Neal's yard remedies. 

La lista perfecta para aprender sobre remedios naturales, aceites esenciales. aprende a curar tu cuerpo de pies a cabeza con increíbles remedios naturales.

2. try softer de Aundi Kolber

A traves de los últimos descubrimientos en psicología, Aundi Kolber intenta enseñarnos que podemos conseguir todo lo que nos proponemos escuchando al cuerpo y la mente. 

3. Train Happy de Tally Rye.

La entrenadora personal Tally Rye ha venido para enseñarnos que los días de dietas duras y programas de entrenamiento super intensos se han quedado a tras. Sentirse feliz y motivado es lo mas importante. 

4. The longevity paradox de Steven R. Gundy

El cardiologo Steven Gundry se inmerse en la ciencia de como envejecer bien. Si ademas estas interesado en la salud de tu microbiota mejor que mejor, este libro es para ti.

5. The food therapist de Shira Lenchewiski.

La escritora nos ofrece una maravillosa sesión de terapia de uno a uno, revelando la raíz de problemas emocionales y cómo estos influyen en la forma en la que nos alimentamos.

 

 

quiero que lo sepas todo

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