¿Qué es el Breathwork?

En mi viaje personal con técnicas para aliviar el estrés y la ansiedad, encontré una de las prácticas más transformadoras en Los Ángeles, si hablas inglés, te recomiendo este curso en línea "Respira con JP".  Entonces, ¿qué es exactamente el Breathwork? 

"Respiración" es un término para un tipo de práctica de respiración. Una forma y un nombre más contemporáneos para Pranayama, una práctica con una larga historia proveniente de la India.

Se realiza acostado boca arriba en una posición cómoda, mientras se reproduce música para ayudar a motivar y relajar cualquier tensión. El maestro generalmente lo guía y lo motiva a través del proceso. Para mí fue increíblemente poderoso y un poco desafiante al principio. 

Cosas que pueden suceder mientras practicas el trabajo de respiración. 

  • Acceso a estados ampliados de conciencia
  • Trascendencia de la mente y las emociones
  • Liberación de toxinas de las células del cuerpo
  • Revelaciones místicas
  • Relajación profunda
  • Equilibrio emocional
  • Sentimientos de alegría
  • Paz interior

El ‘ breathwork’  es algo que realmente no se puede describir; solo puede ser verdaderamente experimentado. Muchas personas han dicho que esta forma de respiración los liberó del trauma reprimido y la adicción, aumentó su creatividad y agudizó su intuición.

Autora Leila Antakly ha estado en un viaje de bienestar durante más de 7 años cuando comenzó a usar el yoga como una forma de combatir el estrés. Ha estado escribiendo sobre sus experiencias con el bienestar en diferentes plataformas.

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