El poder de las afirmaciones positivas.
La mayoría de nosotros pasamos por momentos en los que pensamientos negativos inundan nuestra me...
La meditación contra el estrés y la ansiedad.
  Cualquiera que haya experimentado ansiedad alguna vez sabe lo intensa y a veces aterradora que ...
Las festividades y la depresión.
Los días festivos son un momento para celebrar con amigos y seres queridos, pero también sabemos...
Los orgasmos y la meditación van de la mano.
El mundo disfuncional y estresante en el que vivimos esta siendo testigo de un cambio drástico. ...
Mejora tu calidad de sueño.
En estos días, no es de extrañar que muchos de nosotros tengamos problemas para conciliar el su...
Feliz "mindfull eating"
¿conoces la importancia de comer de forma consciente? Hablemos de lo beneficioso que puede llega...
imprescindibles para black friday
llevo un par de semanas pensando en que voy a comprar con los descuentos de black friday ¿tu tam...
Beneficios del Yin Yoga
    Yin Yoga se trata de una modalidad de yoga estático, en el que las asanas o posturas se man...
Este mercurio retrógrado puede ser el más intenso del año
NASA/Johns Hopkins University, via Carnegie Institution of Washington Hemos estado investigando ...
Cómo mejorar la vida sexual
Ha quedado muy claro que la atención plena y aprender a estar presente es la clave para vivir u...
CBD para la salud y el bienestar
  El CBD es el complemento del momento.  Ya que a diferencia del THC que tiene la marihuana, e...
Practicamos el "Mindfulness"
Aquí hay algunas prácticas de atención plena que le ayudarán a permanecer en el momento presente...
¿Conoces los Baños de Sonido?
Un baño de sonido es una experiencia meditativa que utiliza intencionalmente sonido para invitar ...
Ideas para mimarte
  Cuidarse a uno mismo ha pasado a segundo plano. siempre andamos pendientes de los demás, d...
¿Qué es el Breathwork?
En mi viaje personal con técnicas para aliviar el estrés y la ansiedad, encontré una de las prá...
Una meditación de bondad
Esta práctica de bondad amorosa consiste en repetir en silencio frases que ofrecen buenas c...
Hablemos de los psicodélicos
Siempre me ha interesado la medicina integrativa y comencé mi viaje explorando con cautela los ...
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